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核桃杞枸炒韭菜的做法

2019-05-16 19:56:44 | 来源: 西餐

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核桃仁用温水泡发5分钟后剥去外皮备用。梁朝伟为新片苦练3年功夫 可徒手破一寸木板 -梁朝伟-叶问
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韭菜洗净后切成3厘米长的段。

枸杞洗净后用水泡发5分钟。

炒锅中倒入食用油、冷油下锅放入核桃仁,用小火渐渐煸香后捞出。

炸核桃的油锅中放入韭菜翻炒翻炒。

放入适当的烧烤调料粉和少量的盐翻炒均匀。

放入枸杞翻炒翻炒。

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放入炒酥的核桃仁翻炒均匀便可起锅。

美食天下菜谱大全温馨提示:

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁还含有的大量维生素E,常常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有减缓疲劳和压力的作用;枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

1.液体与粉类要翻拌,不要搅拌。2.取出后晾凉,保存在保鲜盒里,回软后更好吃。

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