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夏日怎样给宝宝喝水才健康

2019-05-13 16:02:53 | 来源: 饮食

盛夏,处于生长发育旺盛时期的宝宝由于活动量的增大,对水的需求量也会随之增加,但是,市场上满目琳琅的各种饮料因其或酸或甜的口味比水更能吸引宝宝,而且,这些饮料又因宣称具有保健、益智、营养等功能让许多家长趋之若鹜,1旦宝宝喝惯了这些饮料,就会使让他们喝水成为1件让妈咪劳心伤神的事。其实,与饮料相比,对孩子生长发育最有益的依然是水。

宝宝喝水的标准

宝宝究竟应当喝多少水呢? 这要依宝宝的年龄而定。在新生儿期,宝宝的肾脏发育还没有完善,1次20毫升便可。随着月龄增长,喝水量也要相应增多。1般而言,吃母乳的孩子需水量相对少,而喝牛奶的孩子需水量就多1些。到了1岁,孩子活动量大了,此时,应当让孩子每天最少喝3次水,每次水量在100⑵00毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁,孩子每天的水量就应在500毫升以上。

给宝宝补水的方法

如果父母想让宝宝在生长发育期减少病发的机会,就应当在饮水上给予足够的重视和选择,以利于宝宝肠胃功能增强,肾脏负担减轻,从而增进宝宝体魄生长发育和智能发育。喝甚么水固然重要,怎样喝也要讲求。

◆饭前不要给孩子喝水

饭前喝水可以使胃液稀释,不利于食品消化,也影响食欲。

◆睡前少喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即便不尿床,也会影响睡眠质量。

◆少饮多餐

为孩子补水的方法要正确,要常常让宝宝喝1定量的水,做到少“饮”多餐。

文/美中宜和

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