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马蹄薏米糖水的做法

2019-05-16 23:52:54 | 来源: 主食

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马蹄薏米糖水的原料:薏米、马蹄,雪梨、冰糖。

马蹄薏米糖水的做法:

1.薏米提早泡几个小时;

2.把雪梨和马蹄去皮切小块,与薏米1起放入锅中;

3.加冷水用中火煮开,转小火再炖30分钟就能够了;

家常菜做法大全温馨提示:

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仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水份,在吸收了水份后再与其他米类1起煮。

2、为了使汤清,也能够把所有食材都放进1个布袋中扎紧口来煮,煮好后捞出布袋便可,如果觉得不够甜也能够再放入1点点冰糖,但1定不要放多了,稍有1点点甜味就能够。

健康提示:

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薏米因含有多种维生素和矿物资,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

2、荸荠可消宿食,适合饭后食用。荸荠用水煎服,能利尿排淋,对尿道感染患者有辅助医治作用。

3、雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

食品相克:

1、汗少、便秘者不宜食用薏米。

2、荸荠性寒,脾胃虚寒者不宜食用。

3、雪梨不可以多吃,多吃易伤脾胃。

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